برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه از رشته این لینک صعود , شروع بامسابقات در { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات مقدماتی مثل کابل را یاد بگیر
- با صفحه رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها بنیادی مانند کولر در تجهیز
با| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع سنگ نوردی بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت از صخره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در تکنیک‌های منطبق به دقت افراد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.